Вы хотите иметь мускулистые руки? Вы ищете лучшие упражнения для укрепления рук? Вот некоторые важные моменты, которые следует учитывать, а также некоторые упражнения, которые позволят …
2021
BCAA, для чего они нужны?
Многие спортсмены принимают BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью), но многие ли из вас на самом деле знают, откуда они берутся, каковы эффекты и как их …
ВАЖНОСТЬ ХОРОШЕГО УВЛАЖНЕНИЯ
ВОДА НЕОБХОДИМА ДЛЯ ЖИЗНИ Вода необходима для правильного функционирования нашего тела. Он составляет около 65% веса тела. Это один из основных компонентов наших тканей и …
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ АССИМИЛЯЦИЯ И ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ
Роль пищеварительных ферментов в основном состоит в том, чтобы действовать как катализаторы определенных фундаментальных реакций организма. По сути, ферменты помогают расщеплять большие молекулы на более …
Жиросжигатели — за или против
ЧТО ТАКОЕ ЖИР? Прежде чем вы захотите избавиться от жира, который на самом деле представляет собой подкожный жир, который вы накопили вокруг бедер или вокруг …
Силовые тренировки для бодибилдеров
1. ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ Для поддержания формы и сжигания жира! Комбинация простых пробежек на выносливость на аэробном пороге и силовых тренировок (например, упражнений с собственным …
Бег и бодибилдинг: КОМБИНИРОВАННАЯ КОМБИНАЦИЯ ДЛЯ БОЛЕЕ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ
Бег — лучший способ укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и заложить основу для всех других видов спорта. Силовые тренировки наращивают мышечную массу и позволяют вашему …
ПИТАНИЕ перед тренировкой
Чтобы набраться энергии, концентрации и силы, не забывайте хорошо питаться, прилагая усилия для успешной тренировки. Прием пищи перед тренировкой является обязательным, даже если вы сидите …
ПРЕДТРЕНИРОВКА: БУСТЕР, ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
Что такое ПРЕДТРЕНИРОВКА? Также называется BOOSTER, он состоит из стимулирующих ингредиентов, которые повышают ваш уровень энергии, бодрости, поддерживают ваши интенсивные и продолжительные усилия, а также …
4 недельная программа питания похудения для женщин
Какой диеты придерживаться, чтобы высохнуть? Очевидно, что для того, чтобы похудеть значительно или умеренно, диета является одним из важнейших критериев достижения ваших физических целей. Низкокалорийная …