Игнатий Что такое ПРЕДТРЕНИРОВКА?
Также называется BOOSTER, он состоит из стимулирующих ингредиентов, которые повышают ваш уровень энергии, бодрости, поддерживают ваши интенсивные и продолжительные усилия, а также улучшают концентрацию. Основной ингредиент: кофеин. Он всегда используется перед тренировкой и предназначен для любого вида спорта: фитнеса, бодибилдинга, бега, плавания, футбола … будьте осторожны, выбирая предварительную тренировку в соответствии с вашими целями.
ЧТО ДОЛЖНО В ВАУЧЕРЕ ПРЕДТРЕНИРОВКИ?
Наиболее эффективные бустеры содержат две важные аминокислоты: аргинин и цитруллин, но также содержат кофеин, идеальный стимулятор для людей, которые тренируются в конце дня.
- Аргинин : усилитель азотной кислоты, он будет иметь сосудорасширяющий эффект, который вызовет усиление закупорки необходимых мышц. Повышение физической работоспособности. Не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми проблемами.
- Цитруллин: после абсорбции он производит азотную кислоту, которая способствует увеличению кислорода в мышцах, обеспечивая оптимальную заложенность, но также увеличивает производство АТФ, что повышает уровень энергии и ускоряет восстановление.
- Кофеин : улучшение концентрации и энергии. Снижает влияние усталости на тело
Они также могут содержать креатин, чаще всего для людей, ищущих повышенной силы и взрывоопасности.
Не всем спортсменам нужна мышечная гиперемия, например, в видах спорта на выносливость, таких как кроссфит или единоборства, поэтому выбирайте Booster без аргинина.
ОБЩАЯ ТОЧКА ПОЧТИ ВСЕХ БУСТЕРОВ:
БЕТА-АЛАНИН.
Бета-аланин — главный актив почти всех предтренировочных комплексов. Кто не испытал временного и безвредного покраснения и покалывания. Он помогает уменьшить накопление молочной кислоты и увеличивает мышечную выносливость, а, следовательно, и спортивные результаты.
КАК ЭТО ИСПОЛЬЗОВАТЬ?
Его употребляют за 30 минут до тренировки.
В порошке он смешивается с водой, иначе капсулы проглотят.
Чтобы усилить действие бустера на заложенность носа, не забывайте гидратировать примерно каждые десять минут.
Его использование рекомендуется только для больших сеансов.
Начните с низкой дозировки, чтобы увидеть вашу переносимость всех ингредиентов, а затем постепенно увеличивайте дозировку до рекомендованной производителем.
